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Arbeit. Gesund. Ich. Podcast
Gesund arbeiten am Bildschirm – Ergonomie leicht gemacht

Gesund arbeiten am Bildschirm – Ergonomie leicht gemacht

Arbeit. Gesund. Ich. vor 9 Monaten

Wie kleine Anpassungen Rücken, Augen und Konzentration spürbar entlasten

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14:44

Podcast

Arbeit. Gesund. Ich.

38 Episoden

Arbeitsschutz, BGM und Berufe- direkt und echt

Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcaster:innen

ALeipelt

AndreaLeipelt

Stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm gehört für viele zum
Arbeitsalltag – und bringt oft Nackenverspannungen,
Rückenschmerzen oder müde Augen mit sich. Dabei lassen sich viele
dieser Beschwerden mit kleinen Anpassungen vermeiden.

In dieser Folge erfahrt ihr die Grundlagen einer ergonomischen
Arbeitsplatzgestaltung:

Stuhl, Tisch, Monitor, Tastatur und Beleuchtung – und wie ihr sie
so einstellt, dass euer Körper entlastet wird. Dazu gibt es
praktische Tipps für mehr Bewegung, entspannte Augen und die oft
unterschätzte psychische Komponente: Raumklima, Pausenkultur und
Arbeitsorganisation.

Die Botschaft:

Schon kleine Veränderungen am Arbeitsplatz machen einen großen
Unterschied für Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden.

Weiterführende Links:

BAuA ASR A6 – Bildschirmarbeitsplätze

https://www.baua.de/DE/Angebote/Regelwerk/ASR/ASR-A6

DGUV-Information 409 – Bildschirm- und Büroarbeitsplätze

https://publikationen.dguv.de/regelwerk/dguv-informationen/409/bildschirm-und-bueroarbeitsplaetze-leitfaden-fuer-die-gestaltung

BGHM Direkt-PDF

https://www.bghm.de/fileadmin/user_upload/Arbeitsschuetzer/Gesetze_Vorschriften/Informationen/215-410.pdf

BAuA – Gutes Sehen im Büro

https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A93

#Ergonomie #Bildschirmarbeitsplatz #Arbeitsschutz #BGM
#Gesundheit #Büroarbeit #Bewegte Pausen #Arbeitsplatzgestaltung

Kontakt:

Andrea Leipelt

E-Mail: arbeit.gesund@web.de

Website: www.praeventa.de