Gesund arbeiten am Bildschirm – Ergonomie leicht gemacht

Stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm gehört für viele zum
Arbeitsalltag – und bringt oft Nackenverspannungen,
Rückenschmerzen oder müde Augen mit sich. Dabei lassen sich viele
dieser Beschwerden mit kleinen Anpassungen vermeiden.


In dieser Folge erfahrt ihr die Grundlagen einer ergonomischen
Arbeitsplatzgestaltung:
Stuhl, Tisch, Monitor, Tastatur und Beleuchtung – und wie ihr sie
so einstellt, dass euer Körper entlastet wird. Dazu gibt es
praktische Tipps für mehr Bewegung, entspannte Augen und die oft
unterschätzte psychische Komponente: Raumklima, Pausenkultur und
Arbeitsorganisation.


Die Botschaft:
Schon kleine Veränderungen am Arbeitsplatz machen einen großen
Unterschied für Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden.


Weiterführende Links:


BAuA ASR A6 – Bildschirmarbeitsplätze
https://www.baua.de/DE/Angebote/Regelwerk/ASR/ASR-A6


DGUV-Information 409 – Bildschirm- und Büroarbeitsplätze
https://publikationen.dguv.de/regelwerk/dguv-informationen/409/bildschirm-und-bueroarbeitsplaetze-leitfaden-fuer-die-gestaltung


BGHM Direkt-PDF
https://www.bghm.de/fileadmin/user_upload/Arbeitsschuetzer/Gesetze_Vorschriften/Informationen/215-410.pdf


BAuA – Gutes Sehen im Büro
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A93


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Kontakt:


Andrea Leipelt
E-Mail: arbeit.gesund@web.de
Website: www.praeventa.de