27. Das Geheimnis für ein starkes Immunsystem

Fühlst du dich gerade auch schneller erschöpft, infektanfällig und
irgendwie “leer”? Und dass, obwohl du vielleicht schon
Nahrungsergänzungsmittel nimmst und auch deine Blutwerte völlig
okay sind? Damit bist du nicht allein. ️ In dieser Folge
verrate ich dir, warum dein Immunsystem nicht stark sein kann, wenn
du im Dauerstress bist – und was Cortisol, dein Schlaf und sogar
dein Darm damit zu tun haben. Ich teile mit dir: warum Vitamine
allein dein Immunsystem nicht retten können was Cortisol wirklich
mit deinem Körper macht wie dein Darm auf Stress reagiert – und
warum genau das zu Müdigkeit, Infekten & Schmerzen führen kann
wieso schlechter Schlaf dein Immunsystem sofort schwächt und welche
Mini-Schritte du ab heute gehen kannst, um dein Immunsystem zu
stärken