Warum Burnout dein Selbstvertrauen zerstört – die neurobiologische Wahrheit

Nach einem Burnout ist oft nicht nur die Energie weg.
Auch das Selbstvertrauen scheint verschwunden zu sein.
Entscheidungen fühlen sich plötzlich unsicher an – selbst kleine.


In dieser Episode erkläre ich, was dabei neurobiologisch im
Körper passiert:
Warum das Gehirn nach chronischem Stress vorsichtig wird, weshalb
Entscheidungsfähigkeit verloren geht und warum mangelndes
Selbstvertrauen nach Burnout kein persönliches Versagen ist.


Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Erleben besser zu
verstehen – und den inneren Druck loszulassen, „sich einfach
wieder etwas zutrauen zu müssen“.
Selbstvertrauen kehrt nicht durch Mut zurück, sondern durch
Sicherheit im Nervensystem.


Wenn dich diese Episode berührt oder du jemanden kennst, der nach
Burnout an sich selbst zweifelt, teile sie gern weiter.