So programmierst du dein Gehirn täglich neu – mehr Resilienz & innere Stärke

In diesem Video zeige ich (Dr. Silvia Engl) dir, wie
du dein Gehirn jeden Tag aktiv umprogrammieren
kannst – ganz ohne Technik oder Hokuspokus. Du
lernst, wie du mit einfachen, alltagsnahen Übungen
echte Neuroplastizität erzeugst und
dadurch mehr Resilienz, innere Stärke und
Lebensfreude entwickelst.




Warum dein Gehirn sich ständig verändert und wie du diese
Fähigkeit gezielt nutzt.




Konkrete Alltagshacks: von Stress abbauen über
Schlaf optimieren bis zu kreativen Impulsen.




Wissenschaftliche Hintergründe, warum Bewegung, Ernährung und
Atmung dein Gehirn schützen.




Handfeste Tipps, die du sofort umsetzen kannst.







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Hier erfährst du alle Infos: www.silviaengl.com