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Im Hier und Jetzt leben lernen

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Neuanfang – Der Podcast für Authentizität vor 4 Jahren

Neuanfang #262 – Vom Stress in die Entspannung

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Neuanfang #262 – Im Hier und Jetzt leben lernen – Vom Stress in
die Entspannung

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Wenn wir im Stress sind, entsteht das Gefühl, die Zeit rennt uns
davon und wir hecheln hinterher. Unsere Reaktion? Schneller
machen, dann können wir mehr schaffen. Ich behaupte das
Gegenteil: mach langsamer! Wenn du in den gegenwärtigen Moment,
das Hier und Jetzt kommst, kannst die Zeit zum gefühlten
Stillstand zu bringen.

Doch nicht nur für Gestresste ist das Leben im Hier und Jetzt
eine wirksame Strategie, um in die Entspannung zu kommen. Den
jetzigen Moment bewusst du erleben, ist auch aus vielen anderen
Gründen eine wertvolle Lebensweise, die dich bereichern wird.

Um zu erklären, wie das funktioniert, gibt es in dieser Episode
vom Neuanfang Podcast eine Runde Brainfood. Das Wissen, wie das
Erleben der Zeit funktioniert und dein Gehirn arbeitet,
unterstützt dich darin, neue Entscheidungen in deinem Verhalten
zu treffen.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

Warum das Leben im Hier und Jetzt wichtig und wertvoll ist
und wie es funktioniert.

Welcher Zusammenhang zwischen dem Gehirn und dem Leben im
Jetzt besteht.

Warum dir die bewusste Wahrnehmung des Momentes ein erfülltes
Leben schenkt.

Wodurch es dir gelingen kann, aus dem Stress in den
Stillstand der Zeit zu kommen.

Wie du es lernst und praktizierst, im gegenwärtigen Moment zu
leben.

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Die Shownotes findest du unter
https://www.sara-heinen.de/episode262

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in
deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr
und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!