Gefühle wirklich fühlen statt denken

Neuanfang #342 – Gefühle wirklich fühlen statt denken –
Warum echtes Fühlen wichtig ist


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Denkst und beschreibst du deine Gefühle oder fühlst du sie
wirklich? Zu beschreiben, wie sich eine angenehme oder
unangenehme Emotion in deinem Körper anfühlt, ist ein hilfreiche
und wertvolle Praxis, kann aber auch eine Strategie dazu sein,
wirklich ins tatsächliche Fühlen zu kommen.


Gefühle ohne Kontrolle durch den Verstand zuzulassen, ist die
Voraussetzung dafür, dass die Hochgefühle, nach denen wir uns
alle sehnen, uns wirklich berühren können. Doch die wenigsten von
uns haben das gelernt. Die gute Nachricht ist, wir können diesen
Lernprozess jederzeit nachholen.


Dafür nehm ich dich in dieser Episode mit in die Unterscheidung
zwischen dem denkenden Fühlen und dem wirklichen, präsenten
Fühlen. Ich gebe dir ein Bild mit, dass mir die Unterscheidung
sehr klar gemacht hat und anhand einer kurzen Visualisierung
wirst du den Unterschied selbst sofort erfahren können.


Was du in dieser Episode hören kannst:




Weshalb es einen Unterschied macht Gefühle zu denken oder
wirklich zu fühlen.




Welches Bild dir bei der Unterscheidung helfen kann.




Wie die Beschreibung deiner Gefühle auch eine
Vermeidungsstrategie sein kann.




Welchen hilfreichen Nutzen die Beschreibung deiner Gefühle
trotzdem haben kann.




Warum es Sinn macht, in deinem Alltag Raum zum wirklichen
Fühlen zu schaffen.




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Die kompletten Shownotes findest du unter
https://www.sara-heinen.de/episode342


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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation


Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt
zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die
Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.