#150 EIN HOCH AUF DIE ABLENKUNG – UND WARUM SIE MANCHMAL GENAU DAS RICHTIGE IST

Kennst du das auch? Ein kleiner Gedanke beginnt leise – und
plötzlich wächst er, wird schwer, dichter, lauter … und du steckst
mitten in einer Grübelschleife, aus der du alleine kaum
herausfindest. In dieser Episode spreche ich darüber, warum
Nachdenken nicht immer Klarheit bringt, wie wir bewusst aus
gedanklichen Sackgassen aussteigen können und weshalb Ablenkung
manchmal keine Flucht ist, sondern ein Akt von Selbstfürsorge. Wir
schauen gemeinsam ins Yogasutra – „Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“ –
und verbinden die uralte Weisheit des Yoga mit alltagstauglichen
Strategien, um den Geist wieder ruhig werden zu lassen. Eine Folge
für alle, die sich weniger im Kopf verlieren und mehr im Leben
wiederfinden möchten.