Story 82 mein wunderbares Fasten

Katya, die Gründerin von FrauWow Fasten, nimmt die Hörerinnen mit
in ihre eigene Fastenreise im November. Sie erzählt, wie sie sich
mit einer pflanzlichen Vorbereitung eingestimmt hat, welche Höhen
und Tiefen sie während der fünf Fastentage erlebte und wie ihr
Yoga, Meditation und stille Momente geholfen haben, Müdigkeit und
innere Turbulenzen zu meistern. Sie beschreibt, wie sehr sie das
Fasten im Alltag verändert: mehr Energie, mehr Selbstakzeptanz,
mehr Ruhe. Und sie spricht offen darüber, wie Fasten ihr geholfen
hat, den eigenen Alkoholkonsum bewusster wahrzunehmen und zu
reduzieren. Ein wichtiger Teil ihrer Erfahrung war die
Verbundenheit mit der Online-Fastengruppe und der Austausch im
Coaching – ein Raum, der trägt, motiviert und ehrlich macht. Zum
Schluss gibt Katya einen kleinen Ausblick: ein Fasten-Retreat auf
Mallorca gemeinsam mit Carina und neue Podcastideen, die dort
entstehen dürfen. Sie lädt die Hörerinnen ein, Feedback zu teilen
und eigene Fastenmomente weiterzugeben.