#218 Das ALLES-ODER-NICHTS-Spiel: Warum selbst 49 % besser sind als Perfektion!

Kennst du das Gefühl, dass alles „kaputt“ ist, wenn du einmal vom
Plan abweichst? Ein Stück Kuchen, ein ausgelassener Abend – und du
denkst: „Jetzt ist eh alles egal.“ In dieser Folge sprechen wir
über das gefährliche Schwarz-Weiß-Denken beim Abnehmen: • Warum
Perfektion dich ausbremst • Weshalb kleine Abweichungen keine
Katastrophe sind • Wie du Flexibilität als echten Erfolgsfaktor
nutzt • Und wie „49 % dranbleiben“ langfristig mehr bringt als 100
% für zwei Wochen Hör rein – und entdecke, wie du dich vom
Alles-oder-Nichts-Denken befreist.