D.O.S.E.: Dopamin, Oxytocin, Serotonin & Endorphine erklärt – Wissenschaft mit Herz

Das Spannende ist: Während ich das Buch „Feel Good Productivity“
gelesen habe, ist mir wieder eingefallen, dass ich das Akronym
D.O.S.E. schon vor einer Weile für mich
definiert habe.
Dopamin, Oxytocin, Serotonin und Endorphine – vier
Neurotransmitter, die bestimmen, wie wir uns fühlen, wie wir
leben und wie wir Krisen überstehen.


In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie mein eigenes
D.O.S.E.-System im Burnout komplett kollabiert ist – und wie ich
es Schritt für Schritt wieder stabilisiert habe.
Du erfährst:




warum Dopamin uns antreibt, aber auch zerstören kann




wie Oxytocin unsere Beziehungen stärkt und uns beruhigt




weshalb Serotonin der Boden ist, auf dem wir stehen




und wie Endorphine uns zeigen, dass das Leben auch leicht
sein darf




Diese Episode verbindet Wissenschaft, persönliche
Erfahrung und praktische Impulse, damit du dein eigenes
Nervensystem besser verstehst — und wieder mit dir arbeitest,
statt gegen dich.


Wenn dir die Folge gefällt oder du jemanden kennst, der diese
vier Buchstaben gerade braucht: Teil die Folge.