#29: Herz-Kohärenz im Fußball: Mit Atmung zu mehr Fokus und Leistung (mit Willi Prosen)

In dieser Episode sprechen Simon und Willi Prosen, Leiter der
Fußballschule Bodensee und frisch gebackener Soccerkinetics-Expert,
über die Bedeutung von Herz-Kohärenz-Training im Fußball. Willi
erklärt, wie die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn
funktioniert, welche Rolle Sympathikus und Parasympathikus spielen
und warum herzfokussierte Atmung ein effektives Tool zur
Stressreduktion und Leistungssteigerung ist. Neben praktischen
Atemübungen zum direkten Mitmachen geht es auch um den Einsatz von
Visualisierungen im Training sowie um die Arbeit und Philosophie
der Fußballschule Bodensee, in neben dem neurozentrierten
Fußballtraining auch Aspekte des Herz-Kohärenz-Trainings
zusammenfließen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen
nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team