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Protein: Das erzählen dir deine Lieblingsinfluencer nicht

Protein: Das erzählen dir deine Lieblingsinfluencer nicht

voll und wertig vor 9 Monaten

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Was dir die meisten Influencer über Protein nicht erzählen:
Qualität schlägt Quantität – und nicht jede Proteinquelle macht
dich satt, stark und gesund.Wir räumen auf mit Mythen, Marketing
und Denkfehlern – damit du wirklich weißt, worauf es ankommt.

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Quellen:

1. Plant Proteins: Assessing Their Nutritional Quality and
Effects on Health and Physical Function (2020)

2. Food proteins from animals and plants: Differences in the
nutritional and functional properties (2022)

3. Animal- and Plant-Based Protein Sources: A Scoping Review on
Health and Environmental Effects (2022)

4. Animal and Plant Protein Intake and All-Cause and
Cause-Specific Mortality: Results from Two Large Prospective US
Cohorts (2016)

5. Plant-Based Proteins: Methods of Quality Assessment and the
Potential Beneficial Qualities (2023)

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