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No Burnout Podcast - Der Podcast für ein Leben ohne Hustle Podcast
Burnout und Depression: Authentische Erfahrungsberichte und was Positives daraus entstehen kann

Burnout und Depression: Authentische Erfahrungsberichte und was Positives daraus entstehen kann

No Burnout Podcast - Der Podcast für ein Leben ohne Hustle vor 10 Monaten

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In dieser Folge bekommst du authentische Berichte und echte
Einblicke! Annika und Gast Jenniffer Feder sprechen offen über
ihre individuellen Erfahrungen mit Burnout bzw. Depression. Beide
haben, ausgelöst durch die Arbeit, Probleme mit ihrer seelischen
und mentalen Gesundheit bekommen und konnten sich wieder davon
erholen!Sie erzählen, wie es sich bei ihnen geäußert hat, denn
man sieht es jemandem nicht unbedingt an und die Symptome können
ganz unterschiedlich sein. Außerdem teilen sie, was sie daraus
lernen konnten und Positives für ihren weiteren Lebensweg
mitgenommen haben.

️ Wenn es dir nicht gut geht, such dir Unterstützung. Du
musst es nicht alleine schaffen! Annika ist gern für dich da. Bei
einem Erstgespräch kannst du sie unverbindlich kennenlernen.

Buch dir hier einen Termin:
https://tidycal.com/annika-schauf/connection-call

Hier alle Informationen zu Jenniffer Feder und ihrem Produkt:

Jenniffer ist Gründerin von re·set, das Menschen dabei
begleitet, im hektischen Alltag wieder zu sich zu finden. Mit
ihren Entspannungsboxen aus Puzzles, Duftwelten und Meditationen
schafft sie kleine Räume für Ruhe, Kreativität und
Selbstwirksamkeit.Ihre Vision entstand aus der eigenen Erfahrung
mit mentaler Gesundheit: dem Gefühl, erschöpft zu sein, den
Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Jenniffer möchte
Stressprävention leicht zugänglich machen und Wege eröffnen, wie
wir uns wieder mit unseren Bedürfnissen verbinden können:
achtsam, spielerisch und ohne Druck.

Jennis Links:

https://www.reset-entspannung.de/

LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/jennifeder

Insta: @reset.entspannung
https://www.instagram.com/reset.entspannung/

Timestamps:

0:00 Intro

0:54 Vorstellung Jenniffer Feder von re·set

3:35 Jennis Persönliche Erfahrungen mit Depression

8:15 Annikas Burnout Erfahrung

10:17 Die Phasen, in denen es immer schlimmer wird

12:40 Der Moment, der einen aufrüttelt

16:07 Erste Reaktion darauf, nicht mehr leisten zu können

19:18 Unterschiedliche Symptome und Ausprägungen von Burnout und
Depression

24:53 Wenn es nochmal passiert

31:13 Das Potenzial der Krise(n) - Was Positives aus der
Erfahrung entstanden ist

37:55 Verschiedene Arten von Stress und damit umzugehen

43:37 Jenniffers Methodik: re·set Entspannungsboxen

48:49 Nervensystem- Blick auf die Entspannungsbox

57:22 Abschluss

Alle Infos zu Annika und ihrer Arbeit findest du auf der Website
https://annikaschauf.de oder auf Instagram
https://www.instagram.com/annika.schauf/.