Klarheit statt Chaos: Die Braindump-Methode (NeuroCEO #06)

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf so
voll ist, dass nichts mehr hineingeht? Wenn der Druck
steigt, aber du nicht genau weißt, woher er kommt?


In der heutigen Episode teile ich mein effektivstes Notfall-Tool
mit dir: Den 5-Minuten-Braindump.


Es ist Neuro-Self-Leadership in seiner reinsten Form. Wir umgehen
deinen inneren Zensor (ganz im Sinne von Freud) und bringen das
Chaos von deinem Kopf aufs Papier.


In dieser kurzen, knackigen Folge erfährst du:• Warum du nur
einen Stift, Papier und 5 Minuten brauchst.• Wie du
Selbstwirksamkeit zurückgewinnst, wenn alles zu viel wird.• Warum
dieser Prozess nichts mit schönem Journaling zu tun hat, sondern
mit mentaler Hygiene.


—Hat dir dieser Impuls geholfen? Teile die Folge gerne mit
jemandem, der gerade etwas weniger Last auf den Schultern
brauchen könnte.


#NeuroCEO #MentalLoad #ADHS #Braindump #NeuroSelfLeadership
#Klarheit