Die Innere Kolonie gründen (Teil 2) – Morgens & Vormittags: Vom Wächter zum Architekten

Sehr gerne! Der Titel und die Beschreibung müssen nun den Fokus
auf die Umsetzung im Alltag (Morgens/Vormittags)
und die neuen, praktischen Rollen des Über-Ichs und des
Beobachters legen.


Hier ist der Vorschlag für Spotify:














Der Titel ist direkt, nutzt die Metapher und betont die
Zeiteinheiten:




Titel: Die Innere Kolonie gründen
(Teil 2) – Morgens & Vormittags: Vom Wächter zum
Architekten










Diese Beschreibung leitet direkt von der
Wahrnehmung (Teil 1) zur
Umsetzung (Teil 2) über und nutzt die
Schlüsselbegriffe Arbeitsmoment und
Neuro-Self-Leadership.


(Max. 4000 Zeichen – dieser Text ist ca. 1.050
Zeichen)


[SPRECHER/IN]


Willkommen zu Teil 2 der inneren Kolonisierung!
Nachdem wir in der letzten Folge unser Land kartiert haben,
beginnen wir heute mit dem konkreten Aufbau –
und zwar ganz strukturiert nach den Zeiteinheiten
Morgens und Vormittags.


Wir nehmen die größten Fallen für das ADHS-Gehirn und alle, die
unter Burnout oder Depression leiden, in den Fokus:
Hektik, Überforderung und Überfunktion.


In dieser Folge erfahren Sie, wie Sie das Fundament legen:




Der neue Morgen: Wie Sie durch einen
bewussten Siedlungsschritt (Wahrnehmung nach
Birkenbihl) den Autopiloten nach dem Aufwachen aushebeln.




Das Über-Ich neu kalibrieren: Wir verwandeln
den alten Diktator in einen Bodyguard. Das
Über-Ichs schützt nun Ihre Arbeitsmomente
(25/5-Regel) vor äußeren und inneren Störungen.




Der Beobachter als Architekt: Das
Beobachtende-Ich wird zum Architekten Ihrer
Konzentration. Es sammelt Daten, um die 5-minütigen Pausen
zur Neuro-Tankstelle zu machen (Freud'sche
Ich-Stärkung durch elementare Bedürfnisbefriedigung).




Die Kolonie-Regel: Wie Sie am Weg zur Arbeit
und im Büro geschützte Zonen etablieren, damit die Festung
draußen bleibt.




Hören Sie jetzt rein und beginnen Sie mit den ersten
bewohnbaren Zonen Ihrer inneren Kolonie!


Spotify-Angaben1. Titel der Folge2. Beschreibung der Folge
(Episode Description)





#Morgenroutine #Burnout #PreBurnout #PostBurnout #BurnoutJourney