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The Importance of Strength and Carbohydrates: Building Strength, Balancing Metabolism & Thriving as a Woman with My Personal Trainer Janis Blums

The Importance of Strength and Carbohydrates: Building Strength, Balancing Metabolism & Thriving as a Woman with My Personal Trainer Janis Blums

Selfdom vor 11 Monaten
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In this episode of Selfdom, I’m joined by my personal trainer
Janis Blums to explore the importance of strength and
carbohydrates for women’s health. We dive into how muscle
supports metabolism, why carbs are essential for hormone balance
and energy, and how to train in sync with your cycle to feel
stronger, balanced, and more in tune with your body.

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