Stark durch die Wechseljahre: Warum Bewegung jetzt so gut tut – mit Barbara Birke

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – und sie verlaufen bei
jeder Frau ganz unterschiedlich. Oft zeigen sich Herausforderungen,
die weit über das bekannte Bild von Hitzewallungen oder Müdigkeit
hinausgehen. In dieser Folge nimmt uns Sportwissenschaftlerin
Barbara Birke mit in diese spannende Lebensphase: verständnisvoll,
fundiert und ermutigend. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie
vielfältig sich die Wechseljahre zeigen können, weshalb Bewegung
eine echte Kraftquelle ist – und wie selbst überraschende
Beschwerden wie eine „Frozen Shoulder“ in diesen Kontext gehören.
Eine Folge, die Mut macht, Orientierung bietet und dazu einlädt,
den eigenen Körper mit neuen Augen zu sehen.