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  4. Gezielt geschickt gestärkt: Koordinatives Krafttraining — mit Dr. Daniel Gärtner
Krafttraining ist nur was für junge Leute? Von wegen! Unser Gast
Dr. Daniel Gärtner räumt in dieser Folge mit diesem Mythos auf und
zeigt, warum koordinatives Krafttraining in jedem Alter ein echter
Gamechanger sein kann. Er erklärt, wie Bewegung und Koordination
zusammenspielen und dabei sogar das Gehirn auf Trab bringen. Und
das Beste: Ein Alterslimit gibt es nicht. Also: Egal ob 15 oder 75
– es ist nie zu früh und nie zu spät, loszulegen. Diese Folge macht
Lust, genau das zu tun!

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„Gezielt geschickt gestärkt: Koordinatives Krafttraining — mit Dr. Daniel Gärtner“

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