Gesund in Sportdeutschland

Sport findet bekanntlich indoor und outdoor statt und beides ist von den Folgen des Klimawandels betroffen. Gerade Hitze und veränderte Umweltbedingungen stellen Sportler*innen, Vereine und Verbände zunehmend vor neue Herausforderungen. In der letzten Folge der vierten Staffel widmen wir uns dem Projekt „Klima wandelt Sport: Anpassungsstrategien für Sportler*innen, Sportverbände und -vereine“ des Deutschen Olympischen Sportbundes und werfen einen Blick auf konkrete Praxisbeispiele aus unterschiedlichen Sportarten. Wir sprechen mit Badminton-Nationalspielerin Miranda Wilson und Anne Portscheller von KATE Umwelt & Entwicklung e.V. über das Projekt Cool Court des Deutschen Badminton-Verbandes. Anschließend geht es mit Orientierungslauf-Nationalathlet Bojan Blumenstein um die Auswirkungen des Klimawandels auf naturnahe Sportarten. Abschließend sprechen wir mit Rugby-Nationalspielerin Esther Tilgner über das Klimaanpassungskonzept von Rugby Deutschland im Rahmen der Hamburg 7s. Unsere Erkenntnis: Klimaanpassung im organisierten Sport ist längst keine Zukunftsfrage mehr – sie ist eine zentrale Voraussetzung, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu gewährleisten.

Sport verbindet. Und er hat das Potenzial, Menschen unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Behinderung, Alter oder Identität zusammenzubringen. Damit sich dieses Potenzial entfalten kann, braucht es Sportorte, an denen sich alle willkommen, respektiert und sicher fühlen. Gemeinsam mit Elisa Lierhaus, Sportpsychologin sowie Antidiskriminierungs- und Diversity-Trainerin bei ALBA BERLIN, sprechen wir über Inklusion, Teilhabe und den Umgang mit Vielfalt im Sport. Dabei geht es um Barrieren, Sprache, Respekt und die Frage, wie Vereine, Übungsleitende und Trainer*innen ein gesundes, wertschätzendes und diskriminierungssensibles Sportumfeld gestalten können. Unsere These: Unbewusste Vorurteile begleiten uns alle im Alltag – entscheidend ist, sie zu erkennen, zu reflektieren und gemeinsam daran zu arbeiten, Sport für alle zugänglicher und gerechter zu machen.

Walking Football – Fußball im Gehen? Klingt erstmal ungewöhnlich, hat es aber in sich! In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in eine spannende Trendsportart aus dem Breiten- und Gesundheitssport. Mit Silke Sinning, Vizepräsidentin des Deutschen Fußball-Bundes und Präsidentin des Hessischen Fußballverbandes, klären wir zunächst, was hinter dem Konzept von Walking Football steckt, für wen es gedacht ist und warum es so viel mehr ist als „nur“ langsamer Fußball. Doch damit nicht genug: Daniel bleibt nicht nur beim Zuhören, sondern geht selbst auf den Platz. In einer lebendigen Audiocollage nimmt er Euch mit zu Eintracht Frankfurt, wo er unter Anleitung von Stefanie Michalzik erste eigene Erfahrungen sammelt. Ein spaßiges, überraschend intensives Erlebnis, das immer von der großen Frage begleitet wird: Wo ist eigentlich Harry?

Krafttraining ist nur was für junge Leute? Von wegen! Unser Gast Dr. Daniel Gärtner räumt in dieser Folge mit diesem Mythos auf und zeigt, warum koordinatives Krafttraining in jedem Alter ein echter Gamechanger sein kann. Er erklärt, wie Bewegung und Koordination zusammenspielen und dabei sogar das Gehirn auf Trab bringen. Und das Beste: Ein Alterslimit gibt es nicht. Also: Egal ob 15 oder 75 – es ist nie zu früh und nie zu spät, loszulegen. Diese Folge macht Lust, genau das zu tun!