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Wenn der Tank leer läuft: RED-S im Sport — mit Leonie Lochner

Wenn der Tank leer läuft: RED-S im Sport — mit Leonie Lochner

Gesund in Sportdeutschland vor 2 Wochen

Gesund in Sportdeutschland - Staffel 5, Episode 1

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Mehr trainieren, weniger essen, noch besser werden? Was zunächst
nach Ehrgeiz klingt, kann den Körper in ein gefährliches
Ungleichgewicht bringen. RED-S, das Relative Energie-Defizit im
Sport, entsteht, wenn der Körper dauerhaft weniger Energie bekommt,
als er für Training und Alltag benötigt. Was lange als rein
weibliches Problem betrachtet wurde, betrifft nach heutiger
wissenschaftlicher Erkenntnis Sportler*innen aller Geschlechter.
Wir sprechen mit der Sportkletterin und Boulderin Leonie Lochner,
die selbst von RED-S betroffen war. Sie erzählt offen, wie sich das
Energiedefizit bei ihr eingeschlichen hat, woran sie es bemerkt hat
und was ihr auf dem Weg zurück geholfen hat. Gemeinsam schauen wir
darauf, warum RED-S nicht nur den Leistungssport betrifft, welche
Warnsignale Sportler*innen, Trainer*innen und Eltern kennen sollten
und wie ein gesundes Sportumfeld dazu beitragen kann, RED-S
vorzubeugen.