EP 58: Wie der Parasympathikus bei der Regeneration hilft mit Siska Buchhorn

Der Parasympathikus ist der Motor unserer nächtlichen Erholung:
In EP 58 erklären Siska und Tomas, wie Vagus‑Aktivierung
Entzündung reduziert, HRV steigert und Regeneration fördert.
Praktische Tools — Atemtechnik, Morgenlicht, Deloads, soziale
Rituale — und ein 4‑Wochen‑Plan helfen, vagale Aktivität im
Alltag zu stärken und Erholung messbar zu verbessern.





Produktion: fadetoblack Agentur


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer


Kamera & Ton:


Andreas Stelzer


Schnitt:


Maximilian Buchhorn


Sounddesign: 


Maximilian Foster


Partner:


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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