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Wie tickt der weibliche Körper: Hormonphasen, Gefühle und Energie #181

Wie tickt der weibliche Körper: Hormonphasen, Gefühle und Energie #181

Der Optimizer vor 9 Monaten

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17:08

Diese Episode erklärt, wie stark der weibliche Zyklus Stimmung,
Energie, Schlaf, Appetit und Leistungsfähigkeit beeinflusst. Wer
die Muster versteht, erkennt, warum Frauen sich im Monatsverlauf
unterschiedlich fühlen und performen. Die Folge bildet die
Grundlage für eine Serie über zyklusbasiertes Essen, Training und
Biohacks und zeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Rhythmus zu
kennen.

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