#First90Days #Neuanfänge #Productivity
️ Neuer Job? Neues Jahr? Neues Projekt?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Neuanfänge –
beruflich wie privat – so gestaltest, dass du schneller wirksam
wirst, mehr Klarheit gewinnst und Überforderung vermeidest.
Basierend auf The First 90 Days von Michael Watkins zeigen wir
dir, wie du die Logik der ersten 90 Tage auf Jobwechsel,
neue Verantwortlichkeiten oder deine Neujahrsvorsätze
anwenden kannst. Du erfährst, wie du Fallstricke vermeidest,
deinen Kontext richtig einschätzt und mit kleinen, sichtbaren
Erfolgen Momentum aufbaust.
Was du mitnimmst:
Warum Neuanfänge besondere Chancen – aber auch Risiken –
bergen
Das STARS-Modell: Die 4 Situationen, die bestimmen, wie du
starten solltest
Wie du Early Wins erzielst und dadurch Vertrauen sowie
Spielräume schaffst
Warum Klarheit, Balance und mentale Hygiene entscheidend sind
Die drei Komponenten von Self-Efficacy: Personal Disciplines,
Local Control & Support Network
Wie du Grenzen setzt, Fokuszeiten schützt und gute Rituale
etablierst
Welche Rolle Beziehungen, Kultur und Netzwerke für deinen
Erfolg spielen
Struktur der Folge:
Warum sich die ersten 90 Tage so stark auf langfristigen Erfolg
auswirken
Das STARS-Modell: Start-up, Turnaround, Re-Alignment, Sustaining
Success
Early Wins – kleine Schritte, große Wirkung
Self-Efficacy: Wie du Fokus, Energie und mentale Stabilität
stärkst
Support-Netzwerke: Die drei Arten von Unterstützern
Übertragung auf den Alltag: Sport, Hobbys, Neujahrsvorsätze,
Gewohnheiten
Die Übung der Woche: Deine ersten 7 Tage im neuen Jahr planen
Zitate zum Mitnehmen
„Verstehe zuerst die Situation – bevor du handelst.“
„Early Wins sind kein Selbstzweck. Sie schaffen Vertrauen,
Glaubwürdigkeit und Momentum.“
„Weniger ist mehr: Klare Prioritäten und persönliche
Disziplin sind die Basis für einen guten Start.“
Übung: Deine ersten 7 Tage des neuen
Jahres
Nutze die First-90-Days-Logik für deinen persönlichen Start:
Ordne deine Vorsätze einer STARS-Kategorie zu (Neu anfangen?
Problem beheben? Justieren? Bewahren?).Definiere zwei realistische
Early Wins für die erste Woche.Suche dir zwei Personen, die dich
unterstützen – per kurzer Nachricht.Plane konkrete, kleine
Zeitfenster (Local Control), die auf jeden Fall stattfinden.
Inspiration & Quellen
The First 90 Days von Michael Watkins
Außerdem erwähnt: Ted Lasso (Apple TV+), Feel-Good
Productivity (Ali Abdaal)
Weiterführende Links & Ressourcen
Visualisierungen & Übung: www.but-how-podcast.com
Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com
Call to Action
Welche Situation trifft aktuell auf dich zu – Start-up,
Turnaround, Re-Alignment oder Sustaining Success?
Schreib uns an studio@but-how-podcast.com.
Wenn dir die Folge hilft, teile sie mit jemandem, der vor
einem wichtigen Neuanfang steht.
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