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MOINY - Der ADHS und Neurodivergenz Podcast Podcast
#13 "Der Schmerz des Nein" - Warum Kritik uns den Boden unter den Füßen wegzieht (RSD)

#13 "Der Schmerz des Nein" - Warum Kritik uns den Boden unter den Füßen wegzieht (RSD)

MOINY - Der ADHS und Neurodivergenz Podcast vor 10 Monaten

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Kennt ihr das? Jemand gibt euch nur ein kleines, eigentlich gut
gemeintes Feedback („Das passt noch nicht ganz“) – und bei euch
bricht innerlich sofort eine Welt zusammen. Ihr fühlt euch nicht
kritisiert, sondern komplett abgelehnt.

In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen Rejection
Sensitive Dysphoria (RSD) und warum wir bei Kritik oft
nicht rational, sondern körperlich reagieren.

Darum geht’s heute:

Real Talk: Warum sich Robins Magen umdreht,
wenn sein Partner nur einen Verbesserungsvorschlag macht.

Der Unterschied: Warum das keine
„Dramaqueen“-Attitüde ist, sondern eine biochemische Reaktion
deines Gehirns.

Gefühl vs. Fakt: Wie du lernst, den Schmerz
von der eigentlichen Botschaft zu trennen.

Für Beziehungen: Warum ein „Lob-Sandwich“
(Lob-Kritik-Lob) für ADHS-Gehirne manchmal überlebenswichtig
ist.

Ein kleiner Reminder für die Woche: Ein „Nein“ zu deiner Idee ist
kein „Nein“ zu deiner Existenz.