Nervensystem am Limit: 3 Sofort-Hilfen für mehr Ruhe im Familienalltag

In dieser Podcastfolge spricht Leonie darüber, warum wir im
Familienalltag oft impulsiv reagieren, obwohl wir es eigentlich
besser wissen. Stress, Chaos, Geschwisterstreit oder immer
gleiche Trigger bringen unser Nervensystem schnell an seine
Grenzen. Statt bewusst zu handeln, rutschen wir in den Fight-,
Flight- oder Freeze-Modus, weil unser Körper Alarm schlägt.


Damit Du in solchen Momenten wieder ruhiger, klarer und präsenter
reagieren kannst, teilt Leonie drei hochwirksame, sofort
anwendbare Übungen: den Butterfly-Hug, das regulierende Summen
und eine Achtsamkeitsmethode, die Dich aus dem Tunnelblick zurück
ins große Ganze führt. Diese Tools aktivieren Deinen Vagusnerv,
beruhigen Dein vegetatives Nervensystem und geben Deinem Körper
das Signal: Du bist sicher.


Du erfährst außerdem, warum manche Situationen sich so
überwältigend anfühlen, wie Du aus der Stressspirale aussteigen
kannst und was Dir hilft, langfristig gelassener zu werden – auch
wenn tiefere emotionale Blockaden im Weg stehen.


Eine Folge voller praktischer Impulse, die Dich unterstützt,
wieder liebevoll und bewusst auf Dein Kind zuzugehen. Perfekt für
alle Eltern, die im Alltag mehr Ruhe, Verbindung und
Selbstwirksamkeit erleben wollen.


Und, wenn Du merkst, das allein reicht nicht aus, Dich dauerhaft
aus dem Funktionsmodus zu holen, dann melde Dich und vereinbare
ein unverbindliches Kennenlerngespräch:
https://calendly.com/leonieries/kennenlernen und entdecke,
wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation
in Dein Familienleben bringst.


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Die Podcastfolge als Video gibt es unter:
https://youtu.be/f12mZDdVANk