#13 Die Geister die ich rief - Social Media und Sport

In dieser Episode sprechen Flo und Marc darüber, wie Social Media
unseren Blick auf den Sport verändert, warum Vergleiche uns oft
unglücklich machen und wie sich eine bewusste Pause von Instagram
und Co. anfühlt. Zudem greifen sie das Feedback von Hannes
Namberger zur letzten Episode auf und sprechen darüber, wie
wichtig ehrlicher Input von außen ist.


Außerdem widmen sie sich einem der essenziellsten, aber oft
unterschätzten Themen im Ausdauersport: dem Zusammenspiel von
Wasser, Energie und Elektrolyten. Und Flo bringt eine besondere
Watch-Empfehlung mit, die perfekt zur Diskussion passt.





Das passiert in dieser Folge





Feedback von Hannes Namberger


Flo und Marc sprechen über Hannes’ Reaktion auf die vorige Folge,
was er angemerkt hat und welche Schlüsse sie daraus ziehen.





Hydration, Energie und Elektrolyte im
Ausdauersport


Warum Wasser alleine nicht reicht, weshalb der richtige Mix
entscheidend ist und wie sich Unterversorgung im Training und
Wettkampf bemerkbar macht. Die beiden erklären, wie Salz,
Kohlenhydrate und Timing zusammenspielen und warum dieses Thema
jede Athletin und jeden Athleten betrifft.





Watch-Empfehlung der Woche: Ricky Gates –
Transamericana


Flo stellt seinen aktuellen Lieblingsfilm vor:


Ricky Gates – Transamericana


YouTube-Link: https://www.youtube.com/watch?v=5ciEqPZsOCs


Der Film beschäftigt sich mit einem Lauf quer durch die USA und
zeigt eindrucksvoll, wie Sport und Abenteuer jenseits von
Wettbewerb und Vergleich aussehen können.





Rennen oder eigene Projekte


Flo und Marc sprechen darüber, was sie persönlich mehr reizt:
Offizielle Rennen mit messbaren Ergebnissen oder selbst gesetzte
Projekte, bei denen das Erlebnis im Vordergrund steht. Dieser
Austausch führt direkt in die Kernfrage der Episode.





Macht Vergleichen uns unglücklich


Die beiden analysieren, wie stark das ständige Messen und
Einordnen unseren Bezug zum Sport beeinflusst, wann
Vergleichbarkeit zur Belastung wird und wie sich das auf die
psychische Gesundheit auswirkt.





Social Media und Sport


Marc erzählt, wie sich seine aktuelle Social-Media-Pause anfühlt
und welche Veränderungen er dadurch wahrnimmt. Gemeinsam
diskutieren Flo und Marc, warum Social Media im Sport schnell
toxisch werden kann, wie aus Inspiration Druck entsteht und
welche Rolle Bewusstsein und Grenzen dabei spielen.





Eure Meinung ist gefragt





Wie erlebt ihr Social Media im Sport?


Motiviert es euch oder setzt es euch unter Druck?


Führt Vergleichen bei euch zu Fortschritt oder Unzufriedenheit?


Welche Strategien helfen euch im Umgang damit?





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