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Building Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen Podcast
Die eine Winter Routine, die sofort deine Stimmung rettet

Die eine Winter Routine, die sofort deine Stimmung rettet

Building Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen vor 10 Monaten

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#97 In dieser Folge geht es um eine Jahreszeit, die viele von uns
emotional herausfordert. Der Winter kann sich schwer anfühlen und
oft kommt das Gefühl von Müdigkeit, Lustlosigkeit oder Winter
Blues dazu. Lilli und Rebecca sprechen darüber, wie man diese
Phase leichter machen kann und welche kleinen Schritte sofort
Stimmung bringen.

Die beiden teilen Rituale, die den Alltag wärmer wirken lassen,
erklären, warum innere Wärme nichts mit dem Wetter zu tun hat und
zeigen, wie man gute Laune bewusst erzeugen kann selbst an grauen
Tagen. Du erfährst, wie du Winter Depressionen vorbeugst, welche
Gedanken dich runterziehen und wie du sie drehst.

Wenn du gerade merkst, dass dir der Winter Energie zieht, ist das
deine Reminder Folge. Hör rein, screenshotte deinen
Lieblingsmoment und teile ihn in deiner Story.

Wenn du neu hier bist, klick auf Folgen, damit du keinen
Montagsboost mehr verpasst. Und kommentiere auf Spotify, welcher
Wintergedanke dich am meisten blockiert und welchen du ab heute
loslassen willst.

Manchmal reicht ein kleines Ritual, um deinen ganzen Winter zu
verändern. Let’s make it warm.

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