Folge 067 - Smart durch die Weihnachtszeit – Genuss ohne Kontrollverlust!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Weihnachtsmarkt –
dorthin, wo Düfte, Lichter und Traditionen deinen Willen schneller
ins Wanken bringen als jede Süßigkeitenwerbung. Wir sprechen offen
darüber, warum der Weihnachtsmarkt so verführerisch ist, wie er
dein Essverhalten beeinflusst und warum du dort oft Dinge isst, die
du eigentlich gar nicht wolltest. Du bekommst einen ehrlichen Blick
hinter die Kulissen deiner Muster – und lernst, wie du zwischen
Glühwein, gebrannten Mandeln und Bratwurst wieder klarer
entscheiden kannst. Und natürlich gibt’s auch Klartext: Du brauchst
auf dem Weihnachtsmarkt keinen Verzicht, keinen inneren Kampf und
schon gar keine Perfektion. Du brauchst deinen Willen – und eine
Handvoll smarter Strategien, die dich nicht ausbremsen, sondern
stärker machen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du genießen
kannst, ohne dich mitreißen zu lassen. Wie du das eine Highlight
findest, das dich wirklich glücklich macht. Und wie du am Ende des
Abends nicht frustriert nach Hause gehst, sondern stolz auf dich.
Weihnachtsmarkt geht bewusst – und du wirst es spüren.