Startseite
Podcasts
Praeventa - Arbeitsschutz und mehr Podcast
Wenn der Kalender brennt - Strategien zu mehr Energie und Gelassenheit im Dezember

Wenn der Kalender brennt - Strategien zu mehr Energie und Gelassenheit im Dezember

Praeventa - Arbeitsschutz und mehr vor 9 Monaten

Andrea und Dr. Ingo M. Leipelt

0:00

21:08

Jeder Arbeitstag erzählt eine Geschichte. Wir helfen,
dass sie gut ausgeht. www.präventa.de

In dieser Folge geht es um den steigenden Stress im Dezember und
darum, wie man kraftvoll statt ausgebrannt durch den
Jahresendspurt kommt. Eine kurze Erzählung zeigt, dass nicht der
Mensch brennen muss, wenn der Kalender übervoll ist. Anschließend
werden fünf alltagstaugliche Strategien vorgestellt:
Freiraum-Zeit, eine „Nicht-jetzt-Liste“, sichtbare Grenzen,
Priorisieren nach Folgen statt nach Lautstärke und kurze mentale
Resets vor Meetings. Ziel der Folge ist mehr Energie,
Gelassenheit und gesunde Entscheidungen im Arbeitsleben.

Folge direkt herunterladen