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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 57: Was ist Regeneration? mit Siska Buchhorn

EP 57: Was ist Regeneration? mit Siska Buchhorn

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 9 Monaten

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Was ist Regeneration wirklich? In EP 57 erklären Siska und Tomas
die Biologie hinter Erholung — von Autophagie über NAD+‑abhängige
Reparatur bis zum Parasympathus — und liefern einfache Rituale
(Morgenlicht, Schlafhygiene, Atemübungen) plus einen praktischen
4‑Wochen‑Einstiegsplan, damit Regeneration planbar und wirksam
wird.

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/