EP 57: Was ist Regeneration? mit Siska Buchhorn

Was ist Regeneration wirklich? In EP 57 erklären Siska und Tomas
die Biologie hinter Erholung — von Autophagie über NAD+‑abhängige
Reparatur bis zum Parasympathus — und liefern einfache Rituale
(Morgenlicht, Schlafhygiene, Atemübungen) plus einen praktischen
4‑Wochen‑Einstiegsplan, damit Regeneration planbar und wirksam
wird.





Produktion: fadetoblack Agentur


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer


Kamera & Ton:


Andreas Stelzer


Schnitt:


Maximilian Buchhorn


Sounddesign: 


Maximilian Foster


Partner:


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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