#118 Kreatin: Hype oder Gamechanger ? - Was du wirklich wissen musst.

Kreatin – Hype oder echter Gamechanger?
Joel und Sarah sprechen über Wirkung, Mythen und
wissenschaftliche Fakten rund um eines der bekanntesten
Supplements überhaupt. Erfahre, wie Kreatin im Körper wirkt, für
wen es sinnvoll ist – auch im Ausdauersport – wie es richtig
dosiert wird und ob man es wirklich braucht.





Empfehlungen der Woche:





Joel: "Ich habe 2 Monate Creatin genommen"


https://www.youtube.com/watch?v=0VMQk8Box-U&t=13s





Sarah: Netflix "SPRINT"


https://www.netflix.com/title/81685880