Omega-3: Der unterschätzte Schlüssel für Gehirn, Herz & Entzündungsfreiheit

In dieser neuen Sunspired-Folge knüpfen wir an das Thema Vitamin
D an – und tauchen ein in einen weiteren essenziellen Baustein
für Gesundheit, Energie und Longevity: Omega-3.


Ich erkläre euch:




warum Omega-3 so entscheidend für Gehirn, Herz, Stimmung,
Hormone und Immunsystem ist




worin sich EPA und DHA unterscheiden




wofür der Körper Omega-6 braucht – und warum wir heute viel
zu viel davon essen




wie das ideale Omega-6:Omega-3 Verhältnis aussieht




warum viele Menschen in einem stillen Entzündungsmodus leben




wie Minimeals als rein pflanzliches Lebensmittel dennoch
wertvolle Omega-3-Bausteine liefern




und wie du dein Omega-Verhältnis im Alltag verbessern kannst




Dazu gibt es Einblicke direkt aus Dubai: Wir arbeiten hier mit
einem 20-köpfigen Team an der großen Lifesum-Integration,
bereiten unser riesiges Shooting mit Jochen Schweizer vor – und
erzählen außerdem, warum unser Podcast mit Marc aus Zeitgründen
verschoben wurde und wir ihn nächste Woche in der Schweiz
treffen.