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CrewLab – Episode 3: Die Anaerobe Schwelle

CrewLab – Episode 3: Die Anaerobe Schwelle

Triathlon Crew vor 9 Monaten

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18:25

Heute beschäftigen wir uns mit einer Größe, die extrem oft
erwähnt wird – aber selten präzise verstanden:

Der anaeroben Schwelle.

Und bevor du jetzt denkst:

„Alles klar, das kenne ich doch“ – keine Sorge:

In dieser Folge wird
es wissenschaftlicher, präziser, tiefer und
klarer.

Wir sprechen über:

Was die anaerobe Schwelle eigentlich ist

Warum es sie streng genommen gar nicht
gibt

Wieso viele Begriffe wie ANP, IAS, OBLA oder 4-mmol-Schwelle
oft durcheinandergeworfen werden

Warum sie so entscheidend für deine Ausdauerleistung ist

Und wie du sie im Training gezielt verbessern kannst

Also: Kopfhörer rein, wir tauchen ein.