Episode 22 - Zwei Folgen in einer Woche?!

In Episode 22 liefern wir eine schnelle, aber extrem
inhaltsreiche Folge: Elite-Athleten, Sprinttraining,
Time-Under-Tension, Vorfußtraining und sogar Crocs im
Gewichtheben – alles dabei. Alex berichtet aus seiner
Diagnostik-Weiterbildung und wir sprechen darüber, wie viszerale
Systeme die Leistung im Sport beeinflussen. Dazu gibt’s eine
klare Meinung zu Trainingsmythen, ein paar humorvolle Ausrutscher
und eine Idee für die kommende „Rummelritualfolge“.


Themen dieser Episode:




Sprinttraining, Elite-Athleten & underrated Basics




Vorfußfunktion, TUT & Trainingsphilosophie




Viszerale Diagnostik im Leistungssport




️ Themen dieser Folge:


00:00:00 ️ Warm-up & Hotel-Vibes
00:01:15 Linus im Hotel &
Lehrgangsstories
00:02:30 Alkoholkultur & Weißwein-Beichte von
Fritz
00:04:00 Gastro, Essen als Hobby &
Berlin-Tipps
00:06:00 ️ Training als Lebensweg statt
Hobby
00:07:25 Instagram-Content &
Coaching-Systeme
00:09:00 Human Development & Raffi – Anerkennung
& Systeme
00:12:00 Quickie-Folge – schnelle Fragen
00:13:00 Was macht einen Elite-Athleten
aus?
00:16:20 Top-3 Übungen für bessere
Sprintperformance
00:20:30 Overrated/Underrated –
Vorfußtraining
00:22:50 ️ Overrated/Underrated – Time Under
Tension
00:27:00 Crocs im Gewichtheben – absolut
underrated
00:30:00 Viszerale Diagnostik & Organsysteme im
Sport
00:34:30 Idee: Rummelritualfolge &
Schädel-Orientierung
00:36:00 Bierchen mit Linus & Abschluss