#59 - Die Longevity Lüge: Warum 90% der Langlebigkeits-Trends nichts bringen | Dr. Jan Hennigs

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Hennigs, Facharzt für
Innere Medizin und Pneumologie sowie medizinischer Leiter bei
YEARS, einem Zentrum für präventive Medizin und gesunde
Langlebigkeit.





Longevity gilt als einer der größten Trends der modernen
Gesundheitswelt, doch zwischen Biohacking, Marketing und
Pseudowissenschaft geht der eigentliche Kern oft verloren. Wir
sprechen darüber, was wirklich wirkt, welche Maßnahmen
wissenschaftlich belegt sind und wo nur Geschäft gemacht wird.





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In dieser Folge erfährst du:


Warum 90 % der Longevity-Trends nutzlos sind


Welche Interventionen tatsächlich die langfristige Gesundheit
steigern können


️ Welche Risiken Peptide, Gentests und experimentelle Therapien
bergen


Wie man Evidenz von Marketing unterscheidet








Kapitel:


00:00:00 Intro


00:01:00 Longevity: Zwischen Wissenschaft & Quacksalberei


00:03:00 Was ist “richtige” Longevity?


00:04:00 Prävention vs Reparatur im Gesundheitssystem


00:09:30 Pseudowissenschaft im Longevity-Bereich


00:11:00 Oxidativer Stress und Antioxidantien


00:14:30 Epigenetik


00:16:30 Altersuhren


00:19:30 Evidenzbasierte vs explorative Interventionen


00:22:00 Gentests


00:24:00 Krebsrisikogene


00:26:00 Genbasierte Ernährung


00:28:00 Demenzrisiko & ApoE-Genotyp


00:33:00 Gentherapien & Stammzellen


00:35:00 Der Peptid-Hype und potentielle Risiken


00:40:00 BPC-157


00:42:30 Nutzen-Schaden-Abwägung für die Gesundheit


00:45:00 Bryan Johnson und n=1 Experimente


00:47:00 Geroprotektive Medikamente / Longevity Drugs


00:50:00 Rapamycin, SGLT-2 Inhibitoren


00:52:00 GLP-1 Rezeptoragonisten (”Abnehmspritzen”)


00:54:00 Chronische Entzündung als Treiber des Alterungsprozesses


00:56:00 Künstliche Intelligenz & die Zukunft von Longevity


00:58:30 Blutplasmaaustausch


01:03:00 Mikroplastik


01:07:00 Abschließende Worte





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