Folge 066 - November Blues und Fressfallen – Warum wir im Dunkeln mehr essen!

Im November passiert etwas Spannendes: Die Tage werden kürzer, die
Dunkelheit kommt früher und plötzlich ruft der Körper nach warmem
Essen, Süßem oder irgendetwas, das sich „gut“ anfühlt. Aber warum
eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, wie der November
unseren Körper austrickst, warum wir häufiger Appetit haben, obwohl
wir keinen echten Hunger verspüren, und wie Stimmung, Müdigkeit und
Lichtmangel uns beim Essen beeinflussen. Ehrlich, verständlich und
ohne Schnickschnack. Außerdem schauen wir gemeinsam auf die
typischen Fressfallen der dunklen Jahreszeit und ich zeige dir, wie
du sie erkennst, ohne dich unter Druck zu setzen oder dir selbst
etwas vorzumachen. Eine Folge voller Klartext, ein bisschen Humor
und vielen Aha Momenten, die dir helfen, entspannt durch den
November zu kommen, ohne dass der Kühlschrank dein bester Freund
wird.