Folge 4: Von Burnout zurück in Balance inkl. praktischer Übungen | Pinch of Happiness

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Jasmin
über Achtsamkeit, Glück und den Umgang mit Burnout. Sie teilt
ihre persönliche Geschichte – vom Leben in Deutschland über den
Umzug nach Portugal bis hin zur bewussten Entscheidung, achtsamer
mit sich selbst umzugehen.Du erfährst, wie Achtsamkeit dich dabei
unterstützt, Stress frühzeitig zu erkennen, deine Emotionen zu
verstehen und innere Ruhe zu finden. Wir sprechen darüber, warum
Selbstfürsorge kein Trend, sondern eine Notwendigkeit ist – und
wie du durch kleine Rituale, Dankbarkeit und Bewusstheit wieder
in Balance kommst. Wenn du spürst, dass du oft funktionierst,
aber dich nach mehr Leichtigkeit sehnst – dann ist diese Folge
für dich. Wie du nach dieser Episode selbst aktiv werden kannst?
Nutze das Maui-Habit und bau dir dein eigenes kleines
Morgenritual auf. Mehr dazu in der Folge.


Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie
möglich für dich gewinnen kannst Alles Liebe, Vanessa