EP 56: RE:SET Die Wissenschaft der Regeneration

RE:SET — Die Wissenschaft der Regeneration: Wir erklären, wie
Schlaf, Autophagie, Parasympathus und Deloads zusammenwirken, um
Erholung und Adaptation möglich zu machen. Die Folge liefert
praktische Rituale (Morgenlicht, Schlafhygiene, Deload‑Wochen,
Ernährungstiming) sowie ein umsetzbares 4‑Wochen‑Programm, damit
Regeneration planbar und messbar wird. 





Produktion: fadetoblack Agentur


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer


Kamera & Ton:


Andreas Stelzer


Schnitt:


Maximilian Buchhorn


Sounddesign: 


Maximilian Foster


Partner:


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/