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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 56: RE:SET Die Wissenschaft der Regeneration

EP 56: RE:SET Die Wissenschaft der Regeneration

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 11 Monaten

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RE:SET — Die Wissenschaft der Regeneration: Wir erklären, wie
Schlaf, Autophagie, Parasympathus und Deloads zusammenwirken, um
Erholung und Adaptation möglich zu machen. Die Folge liefert
praktische Rituale (Morgenlicht, Schlafhygiene, Deload‑Wochen,
Ernährungstiming) sowie ein umsetzbares 4‑Wochen‑Programm, damit
Regeneration planbar und messbar wird.

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/