#014 Mental Load als Mama: Der Weg raus aus dem Erschöpfungskreislauf

In dieser Folge sprechen wir über mentalen Overload – dieses
Gefühl, wenn dein Kopf schon morgens voll ist, bevor der Tag
überhaupt begonnen hat. Du erfährst, warum dein Gehirn ständig
überläuft, welche körperlichen und emotionalen Folgen das hat und
weshalb du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst.



Ich zeige dir konkrete, sofort umsetzbare Schritte, mit denen du
deinen inneren Druck reduzierst, Reizüberflutung stoppst und
wieder in einen Zustand kommst, in dem du klar denken und ruhig
reagieren kannst.




Du willst aussteigen aus dieser
Abwärtsspirale?

Du bist Mama geworden, um diese ganz besondere Zeit zu
genießen.
Nicht, um immer nur deinem Tag hinterher zu rennen und alle
Brände im Außen zu löschen.

"Stressfrei Mama sein" zeigt dir den Weg raus aus dem Mental
Overload und rein in die Freude des Lebens.

Wenn nicht jetzt, wann dann?
Wielange willst du noch darauf warten, dass es von alleine besser
wird und so die Kindheit deiner Kinder an dir vorbeiziehen
sehen?

www.dermamaclub.com/stressfrei-mama-sein