DIESE Gewohnheiten rauben dir die Konzentration - Psychiaterin klärt auf!

Ständige Ablenkung, zu wenig Schlaf, immer online – viele
Menschen verlieren heute ihre Konzentration, ohne es zu merken.
Psychiaterin Dr. Sarah Boss erklärt, warum unser Gehirn auf
Dauerüberreizung nicht ausgelegt ist und wie alltägliche
Gewohnheiten unsere Aufmerksamkeit Schritt für Schritt schwächen.
Im Gespräch geht es auch um die Frage, welche Werte heute
wirklich wichtig sind – und warum es so entscheidend ist, diese
immer wieder in unserem Alltag zu verankern.

Inhaltsverzeichnis
(00:00) Intro: Warum unsere Aufmerksamkeit schwindet
(01:49) Vorstellung von Dr. Sarah Boss
(04:12) Mehr ADHS-Diagnosen – und die Rolle der
Bildschirmzeit
(10:25) Wie Schlafmangel und Medienkonsum ADHS-Symptome
fördern
(21:03) Trauma und Nervensystem – wenn Überforderung im Körper
bleibt
(23:05) Das absolute Urbedürfnis des Menschen
(24:06) Kann Verbundenheit digital entstehen?
(24:38) Sozialer Druck und Vergleich auf Social Media
(26:52) Was Videospiele und Pornografie mit unserem Gehirn
machen
(29:00) Warum Social Media ähnlich wirkt wie eine Droge
(32:39) Achtsame Erziehung – Kindern Fokus und Ruhe
vorleben
(36:03) Digitale Chancen: Wann Technologie uns wirklich
hilft
(42:18) Hypnose in der Psychiatrie – Arbeit mit dem
Unterbewusstsein

The Balance
Webseite: https://thebalance.care/

Meine Kanäle
️Podcast-Link (reine Audio-Version):
https://www.palacios.academy/podcasts/palacios-podcast-fur-mentales-wachstum

Podcast bei Spotify:
https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59

Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694


Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du
von mir auch hier:
Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios
Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios
Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811