Sicher in den Tag - weil du gestern geplant hast.

Klarer Kopf, leichter Start, weniger Grübeln.


In dieser Episode spreche über die Vorteile der Planung für den
nächsten Tag und wie dies das Gefühl von Kontrolle und
Selbstwirksamkeit steigern kann.


Ich beleuchte potentielle Auswirkungen, wenn ADHSler*innen ihre
vielfältigen Vorhaben oder Aufgaben gar nicht planen oder
versuchen, es am selben Tag zu machen.


Die To-Do's für morgen raus aus dem Kopf, rauf aufs Papier oder
in die App, ein paar klare Blöcke setzen, die wichtigsten
Schritte klar haben.


So startest du ohne langes Grübeln. Du führst aus was da steht
und unterstützt st dich darin, immer mehr zu machen, was zu
eigentlich machen möchtest.


Dazu gibt’s kleine Hebel und Denkansätze und eine Minimal-Version
fürs Planen, wenn du einfach zu müde bist





Coaching mit Kathryn: Wenn du mit mir arbeiten möchtest, mach
gern ⁠hier einen Termin⁠ für ein unverbindliches
Kennenlerngespräch.





Oder du kannst mir hier eine Mail schreiben:
info@adhs-perspektiven.de.





Ja, ich möchte diesen Podcast unterstützen, damit es noch viele
schöne Folgen gibt und bald jemand professionelleres wieder den
Sound machen kann! Das wäre echt super...
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