Life Balance-Hacks

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth vor 11 Monaten

Zu viele Menschen denken, dass Vollzeit zu arbeiten bedeutet, dass man sich zwischen seinem Job und seiner Gesundheit bzw. Wohlbefinden entscheiden muss. Diese Denke kann […]

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Zu viele Menschen denken, dass Vollzeit zu arbeiten bedeutet,
dass man sich zwischen seinem Job und seiner Gesundheit bzw.
Wohlbefinden entscheiden muss.

Diese Denke kann ich nicht nachvollziehen.

Sie brauchen „nur“ ein paar gute Gewohnheiten, die in Ihren
Alltag passen.

Hier sind ein paar Hacks:

1 Belastung der Augen reduzieren

2 Machen Sie Pausen im Sonnenlicht

3 Stehen Sie vor jedem Meeting oder zum Telefonieren auf

4 Setzen Sie sich in die Nähe eines Fensters

5 Alle 60-90 Minuten aufrichten. Das löst Verspannungen und
verbessert die Atmung.

6 Lüften, frischer Sauerstoff

7 Erstellen Sie ein Feierabend Ritual

Arbeit muss nicht auf Kosten Ihrer Gesundheit gehen.

Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt, es ist genug Zeit am
Tag.

Noch eine wichtige Bitte:

Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr
wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben
Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr
berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.

Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese
Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute
Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben.

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