Folge 065 - Satt auf dem Teller – satt im Kopf

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das du garantiert
kennst: Dein Bauch ist eigentlich satt – aber dein Kopf hat noch
Bock. „Satt auf dem Teller – satt im Kopf“ ist mehr als nur ein
Spruch, es ist die Wahrheit hinter emotionalem Essen, Appetit aus
Langeweile und dem ständigen „Ich brauch noch was Süßes“. Ich zeige
dir, warum Sättigung nicht nur im Magen passiert, sondern auch im
Kopf und wie du lernst, den Unterschied zu spüren. Ohne Verzicht,
ohne Verbote, aber mit einer ordentlichen Portion Ehrlichkeit. Denn
ganz ehrlich: Essen ist selten das Problem – sondern das, was wir
damit kompensieren. In dieser Folge bekommst du Klartext darüber,
was wirklich hinter deinem Hunger steckt, warum dein Kopf dich
manchmal austrickst und wie du wieder das Steuer übernimmst.
Locker, verständlich, mit Humor und Herz, so wie immer. Also:
Kopfhörer rein, Augen auf, Gabel runter und lass uns über echtes
Sattsein reden.