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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 55: Wie du dein Training langfristig durchziehst – Konstanz schlägt Intensität

EP 55: Wie du dein Training langfristig durchziehst – Konstanz schlägt Intensität

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 9 Monaten

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Konstanz schlägt Intensität: In EP 55 erklären Tomas und Siska,
wie du Training langfristig in deinen Alltag integrierst — mit
pragmatischen Routinen, 4‑Wochen‑Blöcken, Habit‑Tools und
Deload‑Strategien. Die Folge verbindet Trainingsplanung,
psychologische Umsetzungstechniken und Regenerationsprinzipien zu
einem praxisnahen System für nachhaltige Fitness.

Gast: Siska Buchhorn

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/