#11 - Low Dose Naltrexon (LDN), LDA, Cortison, Pacing bei Long Covid und ME/CFS

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über
Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.


 


Darum geht's:


Adrian & Christian sprechen über Cortisontherapie und LDN mit
persönlichen Erfahrungen, Nebenwirkungen und Nutzen. Außerdem
geht es um Pacing, einen Ausblick auf LDA und den Start ihres
neuen Podcasts: Der Halbe Liter.


 


Themen der Folge:


Letzte reguläre Folge und Ausblick auf Bonusformate

Cortisontherapie: Wirkprinzip, Evidenzlücken und Risiken

Kurzversuch mit Prednisolon und subjektive Effekte

Nebenwirkungsprofil und Abbruchentscheidung

LDN: Wirkmechanismus, Off-Label-Use und Verordnung

Einschleichen in Kleinstschritten und Kassenübernahme als
Einzelfall

Nebenwirkungen von LDN und Anpassung der Einnahmezeit

Berichtete Effekte: mehr kognitive Belastbarkeit, kaum
körperliche Änderung

LDA als nächster Schritt und Kombinationsüberlegung

Pacing im Alltag: Körpersignale deuten und Termine planen

Community, Q&A und neuer Podcast Der Halbe Liter



 


Praktische Hinweise:


Besprich Cortison oder LDN stets ärztlich und meide
Selbstmedikation.

Starte LDN sehr niedrig und steigere langsam.

Verlege die LDN-Einnahme früher am Tag, wenn Träume den
Schlaf stören.

Kombiniere LDN nie mit Opioidschmerzmitteln.

Dokumentiere Dosis, Wirkung und Nebenwirkungen fortlaufend.

Prüfe mit deiner Kasse eine Kostenübernahme als Einzelfall.

Plane Arztfahrten mit ausreichend Ruhezeit davor und danach.

Entscheide nach Körpersignalen und brich Aktivitäten
rechtzeitig ab.

Prüfe LDA als Option, falls LDN nicht ausreichend hilft.

Sende Fragen für die Q&A-Folge an podcast@covidhilfe.com.



 


Mehr Infos: www.covidhilfe.com


Kontakt: podcast@covidhilfe.com


Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts
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Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.


 


Adrian & Christian sprechen heute über:


(00:00) Letzte Folge


(03:18) Highlight der Woche


(06:59) Cortison


(15:54) Low Dose Naltrexon (LDN)


(29:08) Low Dose Aripiprazol (LDA)


(31:42) Pacing


(36:53) Danke & Neuer Podcast


 


Erwähnte Ressourcen


Cortisontherapie - Überblick zu Nutzen, Risiken und Dosierung

PoCoVit Studie Charité (2025) - Prednisolon bei Long Covid -
Fokus auf neurokognitive Symptome

Low Dose Naltrexon (LDN) - Wirkmechanismus, Einschleichen und
Erfahrungswerte

Low Dose Aripiprazol (LDA) - Hintergrund, Dosierung und
Studienlage

Pacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwenden

Der Halbe Liter - Neuer Podcast der Hosts - humoristische
Gespräche (Auf Spotify hören)