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  3. Vitalpartner Podcast - Gewichtsoptimierung, Leistungsfähigkeit und Darmgesundheit für Menschen die viel arbeiten Podcast
  4. #173 Die 4 zentralen Faktoren um GESUND ALT zu werden - Longevity Coach packt aus
In dieser Folge beim Vitalpartner Podcast tauchen wir in das
spannende Thema "Longevity" ein. Michael und Moye sprechen
darüber:

Wie wir es schaffen gesund und vital alt zu werden.

Welche Faktoren besonders wichtig sind für Freiheit und
Lebendigkeit im hohen Alter.

1) Frühe Prävention und Diagnostik betreiben

2) Körperliche Freiheit und Fitness aufbauen erhalten

3) Gute, moderate Ernährung und Darmmikrobiom kultivieren

4) Soziale Verbindung und Sinhafitgkeit pflegen

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0:00 - 3:00 Gesund alt werden

03:01 - 7:20 Frühe Prävention betreiben

07:21 - 10:40 Körperliche Freiheit und Fitness

10:41 - 15:00 Ernährung und Mikrobiom

15:01 - 18:00 Verbundenheit und Sinn

18:00 - 21:27 Zusammenfassung

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„#173 Die 4 zentralen Faktoren um GESUND ALT zu werden - Longevity Coach packt aus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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