Achtsamkeit die wirkt: MBSR nach Jon Kabat Zinn

In dieser Folge erfährst du, was MBSR – Mindfulness-Based Stress
Reduction – wirklich ist, wie es funktioniert und warum es weit
mehr ist als ein bisschen Atmen und "im Moment sein".


Petra teilt persönliche Erfahrungen, den wissenschaftlichen
Hintergrund und wie du herausfindest, ob MBSR der nächste Schritt
auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit und Selbstverbundenheit
sein könnte. Ohne Räucherstäbchen. Ohne Dogma. Aber mit Substanz.


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