Startseite
Podcasts
Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag Podcast
Eiweiß: Das kleine Schwarze der Ernährung (So boosten dich Proteine)

Eiweiß: Das kleine Schwarze der Ernährung (So boosten dich Proteine)

Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag vor 1 Jahr

0:00

7:41

Hol dir mein kostenloses Workbook „3 Minuten gegen Heißhunger“
als Willkommensgeschenk zum Newsletter:
⁠https://darfesnochetwasleichtersein.klicktipp.site

In dieser Folge von „Darf’s noch etwas leichter sein?“ tauchen
wir ein in die Basics der Ernährung – verständlich, stylisch und
mit einem Augenzwinkern:

Warum Protein dich länger satt macht

Weshalb dein Körper kein Eiweiß speichern kann

Wie du den Unterschied zwischen echten Eiweißquellen und
verarbeiteten Lebensmitteln erkennst

Und was Chicken Nuggets mit modischen Fehlgriffen zu tun
haben

Du erfährst außerdem, wie du hochwertige Eiweißquellen in deinen
Alltag integrierst – ganz ohne Diätwahn, dafür mit Stil, Struktur
und Sättigung. In dieser Folge erfährst du: Wie Eiweiß beim
Muskelaufbau und der Sättigung hilft Warum du deinen Körper nicht
überlisten kannst – aber verstehen solltest Wie du tierische
& pflanzliche Eiweißquellen clever einsetzt Alltags-Tipps für
bewusste Entscheidungen beim Essen Frage an dich:Hörst du beim
Essen eher auf deinen Kopf – oder auf deinen Bauch?Und wie
proteinbewusst isst du bisher? Wenn du Ernährung neu und
alltagsnah erleben willst, abonniere den Kanal – und bleib dabei!