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Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag Podcast
Kohlenhydrate - Die It-Pieces auf dem Teller: Darum können diese Nährstoffe trügerisch sein!

Kohlenhydrate - Die It-Pieces auf dem Teller: Darum können diese Nährstoffe trügerisch sein!

Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag vor 1 Jahr

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Kohlenhydrate sind die Glitzer-Accessoires auf deinem Teller –
doch nicht alle bringen nachhaltigen Stil in deinen Alltag.

In dieser Folge von „Darf’s noch etwas leichter sein?“ erkläre
ich dir:

Warum Kohlenhydrate nicht der Feind sind – sondern echte
Energielieferanten

Was der Unterschied zwischen einfachen und komplexen
Kohlenhydraten ist

Warum dein Körper nach Zucker manchmal in den Crash-Modus
geht

Und wieso das berühmte Bauchfett mehr als nur ein
ästhetisches Thema ist

Du erfährst, wie du Kohlenhydrate clever kombinierst,
versteckte Zuckerfallen erkennst und deinen Blutzucker in Balance
hältst – mit Stil, ohne Verzicht.

Ernährung verstehen, wie Mode kombinieren – mit Achtsamkeit,
Leichtigkeit und Augenzwinkern. Denn auch dein Speiseplan darf
ein bisschen Fashion-Vibe haben!

In dieser Folge erfährst du: Warum Insulin wie eine
Backstage-Stylistin arbeitet Wie du mit Proteinen & Fetten
Kohlenhydrate sinnvoll ergänzt Welche Kohlenhydrate „Glitzerrock“
sind – und welche echtes Basic Tipps für alltagstaugliche
Kombinationen ohne Crash-Gefahr Was nimmst du aus dieser Folge
mit?Kennst du den Zuckerkick mit anschließendem Absturz?Teile
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