Finde deinen inneren Kompass

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Es zeigt dir eine einfache Übung, die du sofort im Alltag
anwenden kannst, wenn der Heißhunger kommt – schnell, wirksam und
alltagstauglich.


Kennst du das?


Manche Vorsätze fühlen sich streng und schwer an – während andere
Gedanken plötzlich Leichtigkeit bringen.


Genau das erlebst du, wenn du deinen inneren Kompass spürst.


In dieser Folge machen wir zusammen eine kleine Übung:


Ich lade dich ein, kurz die Augen zu schließen und nachzufühlen,
wie sich zwei verschiedene Sätze in deinem Körper anfühlen.


Du wirst merken: Dein inneres JA zeigt dir den Unterschied.In
diesem Video erfährst du:


Was dein innerer Kompass ist (im ZRM „Haltungsziel“ genannt)

Wie du ihn mit einer einfachen Übung sofort spüren kannst

Beispiele, wie dein Kompass dein Essverhalten und deine
Achtsamkeit leichter macht